{"id":10231,"date":"2023-06-05T07:37:50","date_gmt":"2023-06-05T07:37:50","guid":{"rendered":"https:\/\/hitsnoodles.com\/?p=10231"},"modified":"2023-07-18T11:13:51","modified_gmt":"2023-07-18T11:13:51","slug":"ingredientes-para-poke","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/recetas\/ingredientes-para-poke\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 ingredientes para poke utilizar en las mejores recetas?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"10231\" class=\"elementor elementor-10231\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e963f40 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e963f40\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9384330\" data-id=\"9384330\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c6c974 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3c6c974\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><b>R\u00e1pido, delicioso y muy instagrameable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, as\u00ed es el poke, la ensalada de pescado originaria de Hawai. Te contamos cu\u00e1les son los mejores ingredientes para poke y su aportaci\u00f3n a esta receta para no dejar indiferente a nadie que lo pruebe.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Si eres amante del sushi pero no tienes todo el tiempo que te gustar\u00eda para prepararlo m\u00e1s a menudo esto te va a gustar, el poke o poke bowl es una <strong>ensalada hawaiana de pescado crudo con base de arroz o quinoa acompa\u00f1ado de verduras y <a href=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/recetas\/salsa-poke-receta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">salsas<\/a><\/strong>. Adem\u00e1s de ser muy sencillo de hacer es saludable y atractivo, no es de extra\u00f1ar que se haya puesto tan de moda en los \u00faltimos meses.<\/span><\/p><p><b>No te pierdas este art\u00edculo donde hacemos un repaso de los principales ingredientes para poke de Hits Noodles. <\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8e563c8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8e563c8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6fc8890\" data-id=\"6fc8890\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3535a0d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3535a0d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Tabla de Contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #c22525;color:#c22525\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #c22525;color:#c22525\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/recetas\/ingredientes-para-poke\/#Breve_historia\" >Breve historia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/recetas\/ingredientes-para-poke\/#Arroz_el_ingrediente_para_poke_principal\" >Arroz, el ingrediente para poke principal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/recetas\/ingredientes-para-poke\/#%C2%BFEs_el_salmon_el_mejor_ingrediente_para_hacer_poke_bowl\" >\u00bfEs el salm\u00f3n el mejor ingrediente para hacer poke bowl?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/recetas\/ingredientes-para-poke\/#%C2%BFComo_marinar_el_atun_para_hacer_poke_bowl\" >\u00bfC\u00f3mo marinar el at\u00fan para hacer poke bowl?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/recetas\/ingredientes-para-poke\/#%C2%BFComo_preparar_poke_de_pollo\" >\u00bfC\u00f3mo preparar poke de pollo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/recetas\/ingredientes-para-poke\/#El_mejor_poke_vegano_%C2%BFcomo_utilizar_el_tofu_en_tu_plato\" >El mejor poke vegano: \u00bfc\u00f3mo utilizar el tofu en tu plato?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Breve_historia\"><\/span>Breve historia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ed8971c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ed8971c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8fa775e\" data-id=\"8fa775e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34abd8a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"34abd8a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El nombre de este plato proviene de la palabra <\/span><strong><i>pok\u00e9<\/i>, que en hawaiano significa \u201c<i>cortar<\/i><i>\u201d<\/i><\/strong> <span style=\"font-weight: 400;\">ya que el ingrediente principal de esta receta es el pescado marinado cortado en cubos.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque no lo parezca, el poke no es una receta reciente ya que ha sido consumido durante siglos por los nativos hawaianos como plato para <\/span><b>reponer fuerzas despu\u00e9s de la jornada.<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Fue creado por los pescadores locales, utilizando para ello su pesca diaria condimentada.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre los ingredientes para hacer un poke bowl <\/span><b>tradicionales se encuentra el pulpo o el pescado blanco<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, aunque a lo largo de los a\u00f1os se han introducido <\/span><b>variantes como el at\u00fan, el salm\u00f3n o incluso el pollo <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">para los amantes de la carne, acompa\u00f1ados todos ellos de diferentes condimentos totalmente personalizables y adaptados a los gustos de quien lo consuma: aguacate, cebolla, mango, semillas\u2026y un largo etc\u00e9tera.<\/span><\/p><p><b>A continuaci\u00f3n te hablamos de todos ellos.<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a9a4525 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a9a4525\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-51ed5e3\" data-id=\"51ed5e3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf7aaf7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cf7aaf7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Arroz_el_ingrediente_para_poke_principal\"><\/span>Arroz, el ingrediente para poke principal\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b9283f2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b9283f2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-07d244b\" data-id=\"07d244b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8066e59 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8066e59\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Es un ingrediente para poke <\/strong><b>indispensable<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, parece simple prepararlo pero lo cierto es que hay trucos que te ayudar\u00e1n a conseguir que sea la mejor base para tu plato, te ense\u00f1amos c\u00f3mo conseguirlo.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Necesitar\u00e1s<\/strong>:\u00a0<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">arroz<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">az\u00facar<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">sal<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">vinagre de arroz<\/span><\/li><\/ul><p>Lo primero que debes hacer es lavar bien el arroz y luego ponerlo a hervir con un poco de sal durante unos 20 minutos.<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mientras el arroz se hace, pon a calentar en otra olla az\u00facar y vinagre de arroz a fuego bajo para que el az\u00facar se derrita.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Una vez tengas todos los ingredientes para hacer poke listos, solo queda <\/span><b>mezclarlo y guardarlo en la nevera para que repose.<\/b><\/p><p><strong>Habr\u00e1s conseguido esa textura \u201cpegajosa\u201d<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"> tan caracter\u00edstica de los pokes para disfrutar de ellos cuando quieras.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-104818b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"104818b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3e76fd6\" data-id=\"3e76fd6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-469c8b6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"469c8b6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFEs_el_salmon_el_mejor_ingrediente_para_hacer_poke_bowl\"><\/span>\u00bfEs el salm\u00f3n el mejor ingrediente para hacer poke bowl?\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9505f12 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9505f12\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b6da382\" data-id=\"b6da382\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-475e3c7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"475e3c7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"312\" src=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-hacer-poke-bowl-hits-noodles-1-1024x312.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-16874\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-hacer-poke-bowl-hits-noodles-1-1024x312.jpg 1024w, https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-hacer-poke-bowl-hits-noodles-1-300x91.jpg 300w, https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-hacer-poke-bowl-hits-noodles-1-768x234.jpg 768w, https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-hacer-poke-bowl-hits-noodles-1.jpg 1150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-023c119 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"023c119\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El salm\u00f3n es uno de los ingredientes estrella en diferentes recetas de poke bowl, y no es de extra\u00f1ar, es un pescado rico en omega-3 y con menos grasas saturadas que otros pescados, muy recomendable para personas con <\/span><b>diabetes o problemas del coraz\u00f3n.\u00a0<\/b><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s de ser bueno para nosotros, se puede consumir de mil maneras diferentes y da un toque espectacular al poke. El salm\u00f3n, sin duda, es uno de los <\/span><b>ingredientes para hacer poke bowl m\u00e1s famosos.<\/b><\/p><p><strong>La manera m\u00e1s habitual de prepararlo en esta receta es marinado<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>.<\/strong> La forma m\u00e1s sencilla de hacerlo es con az\u00facar y sal en la misma proporci\u00f3n, solo tenemos que colocar una capa de esta mezcla en un recipiente ligeramente m\u00e1s grande que nuestro filete de salm\u00f3n y despu\u00e9s cubrirlo por encima con la misma mezcla, taparemos con papel film y pondremos algo de peso encima, lo tendremos listo en dos o tres d\u00edas.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-456902c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"456902c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-969e03a\" data-id=\"969e03a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0fc065e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0fc065e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_marinar_el_atun_para_hacer_poke_bowl\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo marinar el at\u00fan para hacer poke bowl?\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3a98c0a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3a98c0a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-85f621b\" data-id=\"85f621b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e87da58 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e87da58\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"312\" src=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-poke-hawaiano-hits-noodles-1-1024x312.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-16862\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-poke-hawaiano-hits-noodles-1-1024x312.jpg 1024w, https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-poke-hawaiano-hits-noodles-1-300x91.jpg 300w, https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-poke-hawaiano-hits-noodles-1-768x234.jpg 768w, https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-poke-hawaiano-hits-noodles-1.jpg 1150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f969554 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f969554\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">El segundo ingrediente para poke estrella es el <\/span>at\u00fan<span style=\"font-weight: 400;\">. Es un pescado rico en \u00e1cidos grasos saturados y, al igual que el salm\u00f3n, ayuda a proteger el coraz\u00f3n y prevenir enfermedades card\u00edacas.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En el poke, tambi\u00e9n se suele consumir marinado pero vamos a ense\u00f1arte otra manera de prepararlo.<\/span><\/p><p><b>Necesitar\u00e1s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:\u00a0<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">5 cucharadas soperas de aceite de s\u00e9samo<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">3 cucharadas soperas de salsa de soja\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Semillas de s\u00e9samo tostadas<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Una lima peque\u00f1a<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un trocito de jengibre fresco<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">El proceso es muy sencillo, <\/span><b>48 horas antes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><strong> de hacer el poke<\/strong> tendr\u00e1s que <\/span><b>congelar el at\u00fan fresco<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en una bolsa herm\u00e9tica sin aire para eliminar cualquier par\u00e1sito.<\/span><\/p><p><b>El mismo d\u00eda <\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>que quieras preparar la receta<\/strong> de poke tendr\u00e1s que mezclar la salsa de soja, el aceite de s\u00e9samo, el jengibre fresco rallado, la ralladura de la lima y unas semillas de s\u00e9samo junto con el at\u00fan cortado a daditos previamente. lo dejaremos marinar unas horas y luego solo tendremos que acompa\u00f1arlo con los ingredientes que m\u00e1s nos gusten.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-dc9d7bb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"dc9d7bb\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c759aa9\" data-id=\"c759aa9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa9afcd elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fa9afcd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_preparar_poke_de_pollo\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo preparar poke de pollo?\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f268343 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f268343\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4c37cb5\" data-id=\"4c37cb5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f10a84 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5f10a84\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"312\" src=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-poke-bowls-hits-noodles_Mesa-de-trabajo-1_Mesa-de-trabajo-1-1-1024x312.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-16866\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-poke-bowls-hits-noodles_Mesa-de-trabajo-1_Mesa-de-trabajo-1-1-1024x312.jpg 1024w, https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-poke-bowls-hits-noodles_Mesa-de-trabajo-1_Mesa-de-trabajo-1-1-300x91.jpg 300w, https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-poke-bowls-hits-noodles_Mesa-de-trabajo-1_Mesa-de-trabajo-1-1-768x234.jpg 768w, https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-poke-bowls-hits-noodles_Mesa-de-trabajo-1_Mesa-de-trabajo-1-1.jpg 1150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e7b890 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3e7b890\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si<span style=\"font-weight: 400;\"> todo lo anterior no te ha convencido, <\/span><b>tenemos la soluci\u00f3n para ti<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, el poke de pollo. Una variante de este cl\u00e1sico plato para los amantes de la carne que da un toque diferente a esta receta.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Puedes prepararlo como m\u00e1s te guste, es un ingrediente para poke muy vers\u00e1til, <\/span><b>rebozado, en salsa, a la plancha\u2026<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de cualquier manera aportar\u00e1 sabor y la parte de prote\u00edna esencial para equilibrar el poke.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">En hits noodles nos encanta de vez en cuando aportar por lo cl\u00e1sico con un twist, por eso elegimos el <\/span><strong>pollo a la plancha con 7 especias japonesas.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-35bf2d7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"35bf2d7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2043dac\" data-id=\"2043dac\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5794968 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5794968\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_mejor_poke_vegano_%C2%BFcomo_utilizar_el_tofu_en_tu_plato\"><\/span>El mejor poke vegano: \u00bfc\u00f3mo utilizar el tofu en tu plato?\n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cca6a31 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"cca6a31\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6975103\" data-id=\"6975103\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37a83cc elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"37a83cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"312\" src=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-hacer-un-poke-bowl-hits-noodles-1-1024x312.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-16870\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-hacer-un-poke-bowl-hits-noodles-1-1024x312.jpg 1024w, https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-hacer-un-poke-bowl-hits-noodles-1-300x91.jpg 300w, https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-hacer-un-poke-bowl-hits-noodles-1-768x234.jpg 768w, https:\/\/hitsnoodles.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ingredientes-para-poke-ingredientes-para-hacer-un-poke-bowl-hits-noodles-1.jpg 1150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72800bc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"72800bc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQui\u00e9n dijo que el poke solo se pueda preparar con pescado? El poke es un <\/span><b>plato flexible<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><strong> capaz de adaptarse a todo el mundo<\/strong>, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">si no comes carne, esto es para ti.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">El tofu es un <\/span><b>derivado de la soja <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">muy rico en prote\u00ednas y una excelente fuente de calcio y hierro, con una textura suave y un sabor ligero.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s de ser muy rico nutricionalmente hablando, tiene la ventaja de que no necesita tiempos tan elevados de marinado ni congelado, por lo que tambi\u00e9n es un excelente ingrediente para <a href=\"https:\/\/youtu.be\/h1XE6YX5jpo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hacer poke<\/a> si necesitas una comida <\/span>r\u00e1pida<span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p><p><strong>Para preparar este incre\u00edble ingrediente <\/strong><b>necesitar\u00e1s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:<\/span><\/p><ul><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tofu\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">50 ml de salsa tamari<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 cucharada de levadura nutricional\u00a0<\/span><\/li><li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">agua\u00a0<\/span><\/li><\/ul><p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta receta es tan simple como mezclar la salsa tamari y la levadura nutricional con el tofu cortado en daditos y llenar el recipiente donde lo hagamos con agua hasta cubrir el tofu.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Mientras preparamos el resto de ingredientes, el tiempo de marinado ya habr\u00e1 sido m\u00e1s que suficiente.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5566174 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5566174\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-d242b9a\" data-id=\"d242b9a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62531c6 elementor-widget elementor-widget-html\" data-id=\"62531c6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"html.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">\r\n{\r\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\r\n  \"@type\": \"FAQPage\",\r\n  \"mainEntity\": [{\r\n    \"@type\": \"Question\",\r\n    \"name\": \"\u00bfQu\u00e9 ingredientes para poke utilizar en las mejores recetas?\",\r\n    \"acceptedAnswer\": {\r\n      \"@type\": \"Answer\",\r\n      \"text\": \"El salm\u00f3n, at\u00fan o tofu son ingredientes principales para preparar recetas de poke bowls en casa. En el siguiente art\u00edculo, conoce c\u00f3mo utilizarlos para tus mejores recetas.\"\r\n    }\r\n  },{\r\n    \"@type\": \"Question\",\r\n    \"name\": \"\u00bfEs el salm\u00f3n el mejor ingrediente para hacer poke bowl?\",\r\n    \"acceptedAnswer\": {\r\n      \"@type\": \"Answer\",\r\n      \"text\": \"El salm\u00f3n es el ingrediente mas utilizado para hacer poke bowls, se puede preparar de muchas maneras y aporta mucho sabor. En este art\u00edculo te contamos c\u00f3mo prepararlo.\"\r\n    }\r\n  },{\r\n    \"@type\": \"Question\",\r\n    \"name\": \"\u00bfC\u00f3mo marinar el at\u00fan para hacer poke bowl?\",\r\n    \"acceptedAnswer\": {\r\n      \"@type\": \"Answer\",\r\n      \"text\": \"para marinar at\u00fan solo hay que mezclar salsa de soja, aceite de s\u00e9samo, jengibre fresco rallado, la ralladura de una lima y unas semillas de s\u00e9samo y dejar reposar unas horas. En el siguiente art\u00edculo te contamos m\u00e1s detalles.\"\r\n    }\r\n  },{\r\n    \"@type\": \"Question\",\r\n    \"name\": \"\u00bfC\u00f3mo utilizar el tofu en tu plato?\",\r\n    \"acceptedAnswer\": {\r\n      \"@type\": \"Answer\",\r\n      \"text\": \"Una muy buena alternativa a la prote\u00edna animal es el tofu, en este art\u00edculo te ense\u00f1amos como usarlo para hacer poke.\"\r\n    }\r\n  },{\r\n    \"@type\": \"Question\",\r\n    \"name\": \"\u00bfC\u00f3mo preparar poke de pollo?\",\r\n    \"acceptedAnswer\": {\r\n      \"@type\": \"Answer\",\r\n      \"text\": \"Otra manera de hacer poke es sustituyendo el pescado por la carne. El pollo tiene infinitas alternativas que podemos incluir, no te pierdas este art\u00edculo para sacar el m\u00e1ximo partido a este alimento.\"\r\n    }\r\n  }]\r\n}\r\n<\/script>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El salm\u00f3n, el at\u00fan o el pollo son los ingredientes para poke que m\u00e1s triunfan en Hits Noodles. Aprende a elaborarlos en casa con estos sencillos trucos.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":10232,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[186],"tags":[],"class_list":["post-10231","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10231","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10231"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10231\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10232"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10231"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10231"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hitsnoodles.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10231"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}